今日の晩ご飯の一品です^_^

〜もやし炒め〜

安くて　美味しいですよね。

でも　なめてはいけません！

もやしは　すっごい栄養たっぷりなんですよ^_^

食物繊維　カリウム　ビタミン

でも　ビタミンCとカリウムは　水溶性の栄養素なんで　水洗いは　程々にって書いてました。

洗ってるうちに　栄養が流れていっちゃうんですね。

料理方法は　炒め物が1番とも書いてました。

今日は　節約もかねて　これ！

今の食生活が　体に現れるのは10年後くらいらしいので　毎日の食生活　気をつけて生活していきましょう^_^